Il nostro metodo per la consapevolezza

Approccio pratico e umano

Sviluppiamo percorsi graduali alla gestione dell’attenzione, combinando tecniche di mindfulness, meditazione guidata ed esercizi brevi pensati per integrarsi facilmente nella vita di tutti i giorni. Ogni proposta nasce dal confronto costante all’interno del nostro team, con l’obiettivo di offrire strumenti accessibili e utili per ritrovare equilibrio e serenità.

Incontra il nostro team dedicato

Un mix di esperienze, sensibilità e passione a tua disposizione ogni giorno per accompagnarti nel percorso di consapevolezza

Chiara Favero

Chiara Favero

Esperta mindfulness e pratiche di attenzione

Laurea in Psicologia Applicata Università di Padova

Gestione dello stress

Centro Mindful Padova

Certificazioni:

Corso Mindfulness MBSR Formazione Gestione Respiro Partecipazione Workshop Attenzione Cosapevole

Metodologie:

Meditazione guidata Tecniche MBSR Esercizi di auto-ascolto Routine consapevole Gestione emozionale Tecniche di respirazione

Competenze chiave:

Empatia relazionale Ascolto attivo Adattabilità Chiarezza comunicativa

Appassionata di meditazione con anni di pratica personale e di gruppo.

Marco Bellini

Marco Bellini

Facilitatore meditazione guidata

Corso tecniche di presenza Corsi Mindful Italia

Esercizi di presenza

Associazione Benessere

Certificazioni:

Breathwork Foundation Training Mindful Movement pratico

Metodologie:

Esercizi body scan Respirazione consapevole Visualizzazioni Pratica breve Approccio empatico

Competenze chiave:

Chiarezza pratica Inclusività Attenzione Flessibilità

Supporta pratiche brevi, garantendo semplicità e inclusione.

Sara Colombo

Sara Colombo

Responsabile materiali e audio

Master in Comunicazione e Benessere Università di Torino

Creazione risorse audio

Studio Equilibrio

Certificazioni:

Tecniche di rilassamento guidate Voice leading mindfulness

Metodologie:

Creazione audio mindfulness Sessioni di ascolto attivo Pratiche di routine Suggerimenti quotidiani Personalizzazione percorso

Competenze chiave:

Comunicazione efficace Creatività Precisione Empatia

Cura la realizzazione di risorse accessibili e motivanti per tutti.

Alessandro Rossi

Alessandro Rossi

Specialista supporto utenti

Diploma tecnico socio sanitario Istituto Professionale Roma

Accompagnamento pratico

Sportello Benessere Roma

Certificazioni:

Gestione mindful utenza Workshop comunicazione empatica

Metodologie:

Accoglienza utenti Problem solving mindful Tecniche ascolto attivo Monitoraggio percorso Sessioni individuali

Competenze chiave:

Accoglienza Pazienza Gestione pratica Problem solving

Accompagna le persone con attenzione e spirito pratico ogni giorno.

Come funziona il nostro percorso

1

Primo contatto

Dopo il primo contatto, raccogliamo le tue preferenze e dettagli sulle esigenze legate all’attenzione e al benessere.

2

Proposta personalizzata

Sulla base delle informazioni, suggeriamo pratiche o risorse adatte al tuo stile di vita e obiettivi.

3

Accompagnamento pratico

Supportiamo l’integrazione delle pratiche nella tua quotidianità, rispondendo alle domande.

4

Valutazione periodica

Facciamo il punto sui progressi e adattiamo i suggerimenti a seconda dell’esperienza.

Illustrazione passaggi percorso consapevolezza

Perché scegliere il nostro approccio di presenza

Valutiamo le differenze tra la nostra proposta integrata e altri percorsi di gestione dell’attenzione disponibili online

Caratteristiche chiave Meraviraex mindfulness Percorso online generico App mindfulness
Personalizzazione delle pratiche Elevata Bassa Media
Supporto umano continuo Sempre Limitato Assente
Materiali adattabili ai ritmi personali Sì No Solo parziale
Approccio graduale senza pressioni Incluso Assente Opzionale